女性的身體結構極為復雜，尤其是子宮。它是女性健康的基礎，只有確保子宮的健康，身體才能正常運轉并享有做母親的權利，但是許多婦女長期以來就因為美麗而忽略了自己的健康。如果這樣的話，很容易患上婦科炎癥。


月經是子宮的排毒期。當月經再次來臨時，如果子宮能迅速排出毒素和垃圾，那宮的內部就很干凈，身體健康，可以預防婦科疾病等。如果月經量不能順利排出。由于血塊引起的痛經，會增加發炎的風險。如果子宮中積聚了太多的毒素和垃圾，它也會向您發送求救信號，女性朋友不要忽略它。
?黑嘴唇

女性朋友的嘴唇紅潤有光澤，許多人脫掉口紅以使其看起來更有吸引力和女性化。如果您在照鏡子時看到嘴唇周圍發黑，則應保持警惕，這表明子宮中有很多垃圾和毒素尚未從體內排出。此時，應及時進行治療和調理。也許是婦科炎癥的到來。


腹股溝變黑
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對于女性，如果您發現腹股溝區域在日常生活中比其他顏色更暗，則子宮很可能向您發送了求救信號。它表明子宮中有過多的垃圾和毒素，因此有必要及時調整并照顧子宮的健康。您可能希望進一步揉搓此部分以加速毒素排出或及時治療。

子宮中大量毒素和垃圾的積聚與月經期間的意外有很大關系。如果不注意保暖，會導致水分進入體內并影響子宮健康。因此，必須注意子宮和卵巢的保養。
子宮的日常保健法

保養子宮大法：按摩4大穴位

1、腰部的命門穴

中醫理論認為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養，便可以有效防止氣滯血瘀的產生，這也是滋養子宮的有效形式。

其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對于女性因為痛經而出現的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對命門穴進行按摩進行舒緩，這對于防治卵巢囊腫發揮十分重要的作用。


在對腰部命門穴進行按摩的時候，我們可以先將手心對著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點力對其進行按揉，能有效的促進腰部的血液循環，使得氣血更好的滋養全身，進而在腰部間形成一股暖流，對子宮產生很好的溫煦作用。

2、腹部的子宮穴

提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。

其中對于剛生完孩子的孕婦而言，此時的子宮處于相對虛弱的狀態，而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。

既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進子宮進行恢復，使得子宮內的惡露更好快速的排出體外，對于維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。


子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位，對其按摩的方法也很簡單易行。

在對子宮穴進行按摩的時候，雙手相互交叉，然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進行按摩，手部的力度不能過重，以免對腹部內的臟器產生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。

并且，經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段，所以說，對于一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦！

3、腿部的三陰交穴

三陰交穴對于女性來說是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內側，也就是腳踝骨最高點的位置，經常對其進行按摩不僅能有效的滋養子宮，同時對于延緩衰老還發揮十分重要的作用。


三陰交穴是脾、腎、肝這三條經絡相互交匯的重要部位，而中醫理論中認為，脾生血、肝藏血、腎經生氣血。

而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調節作用，同時也能從內而外透出紅潤的光澤。

其中，每天晚上7點左右便可以對三陰交穴進行按摩能起到事半功倍的效果，因為此時是腎經最為旺盛的時段，此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經絡，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態。

4、手部的勞宮穴

在手部第二和第三個掌骨之間位置，也就是當手部輕輕握拳的時候，中指尖所對的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經的重要穴位，更是人體內能量的重要轉換部位，所以女性經常對手部的勞宮穴進行按摩能很好的促進體內陽氣的升發，使得身體內不斷產生能量。


子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經常對勞宮穴進行按摩實則相當于為身體內注入熱量，于是通過熱力的作用使得子宮產生極好的溫煦作用，并將體內多余的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。

中醫認為：“寒氣是萬病之源”，只有子宮溫暖起來，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產生。

其中，對于很多本身就體寒的女性來說，經常對勞宮穴進行按摩是極好的暖宮防病的方法。

在對勞宮穴進行按摩的時候，全身放松，處于一個比較自然的狀態，然后找準勞宮穴所在的部位，輕柔的進行按壓，對此處進行持續的按摩，也可以敲擊，每次按摩時間保持3分鐘左右便可以。

另外，對勞宮穴按摩的時候，手部的力度可以稍微加重一點，能更好的達到刺激穴位的作用。


保暖工作不可忽視

其實，女人的生殖系統最怕冷，而很多女性朋友又常常“要風度不要溫度”，這樣的直接后果就是導致月經不調和痛經。

如果女性經常痛經、月經不規則，平時要注重保暖，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃，長期吃冰冷食物，特別是月經期間，寒邪會損傷子宮正常機能。

尤其在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾。


這兩種零食可常食

無花果干：女性朋友在月經期間可以多吃些無花果干，以補充氣血，幫助排毒，有很好的效果，還可以保持體內內分泌平衡，促進雌激素分泌，促進子宮和卵巢健康。

干藍莓：干藍莓是日常生活中的常見小吃。許多人喜歡吃它們。如果女性朋友平時飲食適量，可以幫助保護子宮健康，還可以起到美容作用，特別是長期使用。對于有色素斑的女性朋友，將其作為零食非常明顯去除雀斑的功效，還可以幫助消除子宮內的毒素和垃圾。

棗：女性朋友喜歡吃紅棗，因為它具有補益氣血的作用，還可以起到良好的保健作用，預防貧血等。在月經期，堅持喝紅棗有助于保暖宮殿排毒減少子宮中毒素的積累，使子宮清潔。

對于這類小點心，女性朋友通常會多吃一點，以幫助保護子宮和卵巢的健康。僅當它們內部健康時，它們的外表才會更加美麗，并且它們也可以遠離婦科炎癥。

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