孩子一放假就玩手機，作息很亂怎么辦【千個家庭教育案例704】

來自江蘇的范媽媽反映：“昨晚，孩子和我們來到奶奶家住手機與孩子的家庭教育，周末他們只放今天一天假。因為他每個周末或者假期到這來的時候，生活規律都比較亂，早飯不吃，午餐也不按時吃，早上睡到十二點。

而且一整天關起門在里面，里面有手機。手機平時就放在奶奶家。其實我是很不想來這的就怕以往的情況再次發生。但是又抱著一絲希望昨天和他談，他說這些我都知道。

我以為他會改變的。昨晚凌晨三四點鐘還不睡覺，說在寫作業，其實是邊寫作業邊玩手機。有時躲在衛生間里玩手機很長時間也不出來。

我非常著急，他說睡不著。我就和他分析了，不好好睡覺和不按時吃飯，對身體的傷害。好讓他把手機先交給我，等做完作業，再給他手機與孩子的家庭教育，結果他怎么也不肯。

昨天說著說著我都哭了，他說你哭了，我也不同情你。在這方面他很不希望我們去管他，我現在真的害怕放假，平時還好。一到周末放假期間生活全亂了，馬上暑假又要來了。我該怎么辦呢？”

孩子玩手機不但會對孩子的眼睛造成不良影響，還可能因為長期保持固定姿勢不動，影響脊柱發育。而不規律的作息也會讓孩子精神不足，進而影響學習，因此，針對這個問題，家長要及時的引導孩子。

左養右學教育賴頌強老師建議：

一、給孩子安排合理作息，并做好督促

規律的作息，可以讓一個人的生活更加充實，所以，如果想讓孩子遠離手機，一定要學會給孩子制定合理的作息安排，當然，最好其他家庭成員也都參與進來，和孩子一起制定一個動靜交替，緊湊進行的作息表，然后和孩子一起互相監督提醒。如此，不但能夠增強孩子的時間觀念，還能夠讓孩子不至于總想著玩手機。

二、多多陪伴孩子，避免孩子太無聊

很多孩子沉迷于手機世界，是因為缺少父母的陪伴與關心。父母總是忙著做生意或是工作，回到家中也只顧著家務或是一些瑣事，把孩子丟在一邊。孩子只得通過網絡聊天或是網絡游戲來打發時間。

三、建立界限，防止孩子沉迷手機

1、面對電子設備的首要原則：能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。

2、限制孩子使用電子產品，具體做法應該是限定孩子的“單次屏幕時間”。孩子的“單次屏幕時間”應該限制在10-20分鐘，之后就要孩子眼睛休息，這一規則不可妥協。

3、孩子玩電子產品時手機與孩子的家庭教育，你最好跟他一起看，一起玩兒。幫孩子弄明白他在看的內容是什么，還要把學來的知識應用到生活中去，盡量幫他在虛擬跟現實世界中找聯系。

4、有些場景下，完全不允許孩子使用電子產品，大人要率先做到。比如說：吃飯的時候，既不許看電視，也不許看手機，大家可以互相聊一聊當天的事情。

5、當孩子要求玩手機、玩平板、玩電腦的時候，給他提供一些替代選擇。比如，陪孩子玩游戲，給他讀故事，帶他去旅行、去踢球、去逛博物館，這些真實環境能提供給孩子更多更豐富的刺激。

四、學會和孩子溝通

當孩子玩手機的時候，大部分家長都會這樣說：“別玩了，去寫作業吧。”當家長這樣說的時候，大部分的孩子都是不情愿的，寫作業當然也不會有好的效果。

當孩子看電視的時候，家長可以這樣說：“我們再看10分鐘，然后媽媽陪你一起去寫作業好嗎？我在旁邊看我的書，你可以寫自己的作業，遇到不會的我們可以一起探討。”如果家長這樣跟孩子說，大部分的孩子還是可以接受的。

導致孩子成長與學習的問題，基本上包含著這四方面的原因：

第一方面、孩子自身的原因，重要性占50%左右：

孩子是否有注意力不集中；是否有明確的學習目標與動力；是否有良好行為習慣；是否有沉迷于手機網絡；是否有自信心學習。

第二方面、家庭環境與家長的原因，重要性占30%左右：

家長的焦慮嘮叨情控制；家庭教育信念；家庭教育能力；親子溝通；家庭環境與衣食住行。

第三方面、學校師生同學關系，重要性占10%左右：

孩子與老師或同學發生矛盾時，也容易導致孩子成績下降，甚至不去學校的。

原因四、家長持續學習引導教育陪伴孩子成長，重要性占10%左右。誠邀您分享給更多的家長，讓家長與孩子少走彎路，積累福報！

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