原創 享喂咨詢師

前段時間收到了一位媽媽留言，說：“孩子出生2天，因為黃疸太高，被醫院要求送去照藍光了，每天只能送母乳過去喂寶寶。”

媽媽因為剛生完寶寶身體比較虛弱，加上之前喂奶并不很順利，自己手擠奶每次都擠不出來什么，就覺得自己是天生沒奶。

因為現在寶寶不在身邊，每天想給寶寶存點母乳，是媽媽此時的執念，用媽媽的原話說是：“我現在唯一能為寶寶做的就是每天給他送點母乳過去，所以，即便我天生沒奶，我也想每天給寶寶擠出一口來……”

聽到這位媽媽的話，打心底里心疼媽媽，也很感慨母愛真的太偉大了！

今天我們就來講講母嬰分離的情況下，我們如何保持泌乳，用全母乳來迎接寶寶的歸來~

首先，我想說一句，因為各種不得已的原因，咱們不得不母嬰分離。寶寶和媽媽作為最親密的兩個人，都是會有內心創傷的，所以，媽媽們不用太自責，先要放寬心，休息好自己才是最重要的！

法寶一

學會高效手擠奶

寶寶不在身邊的情況下，媽媽們沒有辦法借助寶寶吸吮來移出乳汁，只有學會正確高效的手擠奶，才能高效移出乳汁向乳房下新訂單，才能刺激乳房繼續生產乳汁。

手擠奶是一個非常非常重要的技能，在我們追奶、堵奶的時候，手擠奶都會給予我們很大的幫助。

所以，我們建議每個媽媽在孕期的時候就要學會手擠奶，產后遇到寶寶不會吸吮或者母嬰分離的情況，就可以用手擠奶的方式收集和儲存母乳了。

可能會有媽媽說：“吸奶我用吸奶器啊，為啥要學手擠奶啊？”

首先，對于產后初期，媽媽們的乳汁產量都是相對較少的，這種情況下用吸奶器幾乎是吸不出啥乳汁的。

其次，當你掌握了正確的手擠奶的方式后，你會發現，手擠奶不論是排空乳房的效果還是速度都要比吸奶器好很多！

第三，追奶的媽媽們都知道，在額外排空乳房階段，基本靠得都是手擠奶。

法寶二

堅持頻繁地移出乳汁

對于很多產后被迫母嬰分離的媽媽來說，“堅持頻繁地移出乳汁”這一步看似簡單，但做起來并不容易。

因為咱們的目標是在母嬰分離結束的時候，繼續可以全母乳喂養，所以這段時間媽媽們是否能堅持做到頻繁的移出乳汁，決定了寶寶回來后，能否給寶寶提供充足的乳汁。

那這里我們來說說到底什么樣的頻率才叫“頻繁”呢？我們說，在寶寶出生后的初期，每天保持8-12次的乳汁移出，才能保持乳汁的分泌量。

這時候我們可以用吸奶器配合手擠奶一起用，可以先用吸奶器的“按摩”模式刺激乳房，讓泌乳素受體活化，再用手擠奶高效移出乳汁。

另外，為了避免媽媽們因不覺得乳房有漲感就忘記擠奶的情況發生，我更推薦大家根據自家寶寶的月齡和具體情況確定好每天需要擠奶的頻率，并在手機上定好每次擠奶的鬧鐘，這樣就不會出現擠奶次數不達標的情況了。

另外，每次吸奶前可以喝一杯溫熱的溫水，按摩后背和乳房，一邊擠奶一邊看看寶寶可愛的照片、視頻，也可以腦補：經過自己努力后，寶寶回來后躺在媽媽懷里滿足的吃母乳的畫面。

當媽媽越放松，催產素會釋放越多，奶陣也會來的越多，擠奶效率也就越高。

法寶三

第一時間進行肌膚接觸

在母嬰分離期間，媽媽們堅持做好頻繁移出乳汁之后，要做的就是調整好心情，準備迎接寶寶的回歸，然后第一時間和寶寶進行肌膚接觸。

「肌膚接觸」又叫袋鼠護理，就是像袋鼠媽媽一樣，把寶寶貼在自己的懷里，跟寶寶肌膚相親，給寶寶溫暖。

肌膚接觸最初于1978年在哥倫比亞開始用于早產兒，以應對早產寶寶所需的保溫箱不足的情況，這樣做可以讓早產寶寶生命體征更加平穩，大幅提高了早產兒的存活率。

肌膚接觸對于產后順利開啟母乳喂養、母嬰分離后回歸乳房、寶寶拒絕乳房等情況可以說都是靈丹妙藥。它可以讓寶寶更有安全感、減少哭鬧、幫助糾正乳頭混淆，促進大腦發育等。

最后，我還想說一點，不論什么原因導致的母嬰分離，媽媽和寶寶都是受“分離”傷害最多的人，所以，也請家人可以給媽媽更多的支持。

如果可以，爸爸也可以學習一下手擠奶，在媽媽疲憊不堪的時候，爸爸也能及時給予幫助！

另外，我也還想跟媽媽們說一句，當我們不得不母嬰分離的時候，請別太沮喪低落，更不要自責，短暫的分離，是為了我們和寶寶更好地在一起！

只要你想等寶寶回來繼續母乳喂養，那就梳理一下自己現下可以做的努力，如果自己很難做到，也可以尋求專業的母乳指導或泌乳顧問進行線上咨詢和陪伴哦~

相信在專業人士的陪伴下，這段難熬的時間會成為你母乳路上的難忘時光！